Sementara itu, bukan hanya lari estafet putra saja, melainkan juga ada lari estafet putri yang penyelenggaraannya adalah di tahun 1972 di mana penentuan jaraknya adalah 4 x 100 m dan 4 x 400 m. Mungkin bisa dibilang untuk teknik berlarinya sendiri pada lari estafet tidaklah memerlukan cara khusus, namun ada teknik pemberian tongkat yang harus
Teknik Dasar Lari Halang Rintang. Pelari lari halang rintang harus memiliki kecepatan berlari seperti atlet 1500 meter. Tetapi juga memiliki daya tahan tubuh pelari 5000 meter. Selain itu, yang terpenting adalah memiliki kemampuan untuk melewati rintangan-rintangan saat berlari.1. = berlari bergerak dengan pantas sekali (lebih cepat daripada berjalan):mereka pun terkejut lalu ~ tunggang-langgang; lumba ~ 100 meter; 2. menyelamatkan atau melepaskan diri (daripada bahaya, tahanan, dan lain-lain):kesemua pencuri itu telah dapat ~ daripada serbuan polis; maka tuan Puteri Bongsu pun hendak ~lah, malu akan tuanku Malim Deman; 3. meninggalkan (sesuatu tempat, pekerjaan
Apa Itu Heart Rate (HR) ? Heart rate atau HR adalah detak jantungmu yang dihitung dengan satuan beats per minute (bpm). Banyak pelari yang berlari dengan berdasarkan HR mereka, karena ada banyak manfaat yang bisa didapatkan terutamanya adalah soal menentukan intensitas lari.
apa itu per meter lari
